Ausdauersportarten - Energieumsatz im Vergleich


Energieumsatz Ausdauersport


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Link: Energieumsatz im Vergleich - Laufen, Radfahren, Schwimmen, Inline-Skating


In dieser Präsentation wird der Energieumsatz vom Schwimmen, Laufen, Inline-Skating und Radfahren miteinander verglichen.


Kurz zum Inhalt der Präsentation:


Energieumsatz bei sportlicher Aktivität
Im Vergleich zu anderen Sportarten liegt der Energieumsatz bei fast allen Ausdauersportarten relativ hoch.

Ist der Kalorienverbrauch unterschiedlicher Ausdauersportarten (Laufen, Radfahren, Schwimmen) vergleichbar?


Schwimmen - Laufen

Der Energieverbrauch beim Schwimmen ist 4 mal so hoch wie beim Laufen der gleichen Distanz.
Beispiel (Frau, 60 kg):
3000 m Schwimmen (Freistil) - 726 kcal
12 km Laufen - 708 kcal

Inline-Skaten - Laufen



 

Kalorienverbrauch pro Stunde







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Suchbegriffe: Energieumsatz, Inline-Skaten, Laufen, Radfahren, Schwimmen, Walking, Ausdauersport abnehmen, Joggen

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